nie jem

Ja jem amino,bo nie widzą mi się te ogromne porcje mięsa kilka razy dziennie.I tak zjadam 250g kilka razy dziennie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-06 11:44:40

dzisiaj spróbowałem z łososiem, dużo lepsze wyszło niż panga. Mój przepis : - dzwonek łososia posypać ww przyprawą - na patelnie cos zeby sie nie przysadzilo (olivki troche lub "bezkaloryczny olej") - pod pokrywka na małym gazie udusić :D - pod koniec smażenia cienki plasterek sera żółtego położyć na rybce Jem to z ryżem i marchwią.

Białka zapewne brakuje mi rano. Bo trudno mi się zmusić by jeść rano to co należy. w ciągu dania nie brakuje, na noc zawsze chudy twarożek jem.

paczki to ja jem, ale tylko w tlusty czwartek. ciastko 100 kcal to nie poczek 500 kcal.

o kurde :D brak białka bo jest uczulony i 39 w łapie z 25% bf, kolego serio sterydy nie są dla Ciebie zacznij lepiej jeść Dla Twojej informacji jem i to sporo, posiłki 6 razy dziennie co dwie godziny, srednio jak mi kumpel wyliczał to wychodziło 3700 kcal

no widzisz, ja takze mam szkole w takich samych porach ale nie robi to dla mnie problemu. jem sniadanie o 7 rano a do szkoly zabieram ze soba 200g ryzu bialego + filet z kurczaka j/w w pojemniczku ;) zjadam o 11 a druga polowke o 14. jak wrocisz do domu dopakujesz cos nie 'ciezkiego' i na trening ;) POWODZENIA

Wlasnie o to chodzi ze mam problem z dieta poniewaz nie moge, jej utrzymac wiecie jak to jest szkola itp. Ale kurczak i ryz sery itp jem codziennie... :) ps. Mam 16lat:) Zmieniony przez - Coglin w dniu 2005-04-25 22:00:43

waze 69 kilo i moj metabolizm jest bardzo duzo . jem prawien nonstop , a w nocy budze sie aby cos zjecs bo nie moge wytrzymac z glody

jednak np zaraz po treningu i tak wybrałbym carbo + białko, niż taki mix o którym mówisz -to jest przedtrenigowe najczęściej, po jem konkretnie, ryż+tuna a jak wróce z siłki ryż+mięcho co do różnic carbo+biało/gainer warto zauważyć różnice w smaku tzn jeśli pijemy np carbo a chwile później biało,ok,jak bezpośrednio zmieszamy to nie będzie raczej [...]

zdjecie ciezka sprawa (zepsuty aparat) oderwana etykietka(odeszła w całości) plastikowe pudełeczko tabsy twarde nie krusza sie isa gorzki w smaku jem od 3dni 1tab. 5razy na dzien i nic dozuciłem ja do cykliku winko,boldziu i omeczka

Chodzi mi dokładnie o NITROBOLON Energizer... No niby jest jedną z najlepszych odżywek.. Cholernie droga no ale cóż... Jem w miare dużo makarony, ryż z mięsem.. itp... A jak bym jeszcze zajadał takie Nitro ? Nie znam sie na tym zbytnio i proszę o pomoc..

Odżywianie jest nieregularne. Pracuje w kopalni przy warunkach 35 'C i wilgotności ok 95 % wiec jem dużo szybko często niezdrowo. Chciałby to zmienić regularnie spożywać posiłki nie napychać sie nimi

mam 15 lat mieszkam w glogowie cwicze 8 miesiecy szarpie na klate 90 kg na bica na serie 33kg po 8 razy waze 77 kg bralem przez miecha bcaa biore wapno a wczesniej bralem glukozamine pierwszy miesiac jak cwiczylem to od niechcenia a nastepne to z milosci do tego sportucwicze tez karate kyokushin 3 lata i nie stosuje diet tylko jem co mama mi da [...]

z dietą tak pół na pół,po prostu dużo jem w większości białka,tylko nie piszcie że bez diety są zerowe efekty bo niektórzy piszą że i bez diety ładnie daje,po prostu zobaczę jak na mnie podziała.ale chyba po zjedzeniu tych 300kapsów mono i 360k cm3 powinno coś wskoczyć + suple wymienione wyżej

tak tylko ja jem juz 2puche pod rząd i nie wyobrażam se treningu bez niego a własnie mi sie skonczył i chcem cos kupic to co wybrac jesli bez kreatyny ??

cykl trwa juz 4 tyg.mam 40 strz wina 40 omki i 300 tab metki i dokupilem 20 strz decki holenderskiej. tak tylko 100 g bo ogólnie nie trzymam djety jem duzo ryzu makaron banany jogurty itp pilem tez gajnera 3 razy dzienie w poludnie przed i po silowni 150 gram na porcje

No ten areboy to wlasnie jade rowerkiem 35 miut i mam tam 13scie etapów jazdy. Tylko o jakiej poze jezdzic ? tak jak i trening silowy? No tylko ze ja diety nie odmierzam tego wszystkiego np 100gr pieri z kury ja jem całą jak kupie :P itp...

Skerx, dlatego napisałem że to sprawa indywidualna. OD kiedy jem samo białko w postaci odżywki około 40 min przed treningiem czuje minimalnie lepsze efekty po treningu a przecież nie powiedziałem że węgle 2h przed treningiem to mają być same węgle o_0 wiadoma sprawa że biało też tam musi się znaleźć. + dodatkowo około 30g białeczka [...]

Mam 24 lata i okres wzrosu juz za sobą:) A jem raczej dużo wiec to nie w tym rzecz:) ZAlezy mi na dodatkowej masie w górnych partiach ciała:)

j/w czyste żarcie i tad600 by pewnie wyczyścił. kolega miał podobny problem. trochę mu dało ale to kiedyś, nie pamiętam jak to tam wyglądało po odstawieniu tada bo wyjechał. ja zauważyłem, że wysoka prolaktyna wali po skórze i wino. Tak po Izoteku mam gładką buzie cały czas, nawet na offie i gdy wchodzę w odblok, ale wtedy trzymam wszystkie [...]